5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте.

   Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения^ и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.
   Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!
   Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.