Йога дыхания : Пранаяма

   Прана это тонкая энергия, которая наполняет каждый уголок Вселенной. И хотя мы не способны ее увидеть или почувствовать напрямую (во всяком случае, на начальном этапе обучения), мы можем сделать это косвенно, через одно из ее самых очевид физических проявлений наше дыхание. Уже несколько тысяче летий йоги используют потрясающие возможности пранаямы для пополнения запасов жизненной энергии, омоложения тела и духа, изучения и трансформации своего "Я".
   В этом пособии, написанном самым доступным языком, Ричард Роузен знакомит читателей с основами пранаямы и помогает всем нам проникнуть в бесконечную тайну дыхния. Он разработ предельно четкий и простой план занятий, которому легко следовать благодаря подробным описаниям упражнений и понятным иллюстрациям.