Мудры. Мантры. Медитации. Основные практики

   Мудры йога для пальцев. Эти простые и незатруднительные, упражнения, для которых нужны лишь ваши ладони, эффективно снимут боль, восстановят иммунитет, помогут органам и системам обрести здоровье, и наполнят вас энергией. Мудры может использовать даже ребенок, если у него вдруг заболела голова или он чувствует усталость. Кроме того, мудры это первые шаги духовной практики. Они восстанавливают внутреннюю гармонию и возвышают сознание, освобождая его от негативных эмоций.
   Практика мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать положительный эмоциональный настрой.