В движении - здоровье! Три комплекса упражнений вместо таблеток.

   Новая книга профессора С. С. Коновалова и кандидата педагогических наук Д. Е. Чеснокова -это не только логичное продолжение издания "4 комплекса упражнений, которые показаны каждому", но и уникальное пособие для самостоятельного выполнения тщательно подобранных комплек сов упражнений, помогающих укрепить здоровье, обрести хорошее самочувствие и ясность мышле ния в любом возрасте.
   Сочетание статических и динамических упражнений, заданий для растяжения и сокращен: мышц, а также возможность дозировать нагрузку в соответствии со своими возможностями, и посте-, пенно увеличивать ее, стимулируя укрепление мышц и суставов и повышение выносливости - все это делает новые комплексы эффективным средством для предотвращения возрастных изменений организме. Подробное описание каждого упражнения и обозначение всех тонкостей и нюансов ir могут вам быстро овладеть правильной техникой движения и дыхания. А минимальный необходимый набор "снарядов" поможет вам организовать свой собственный спортивный зал в любом удобном для вас месте.
   Эта книга для тех, кто не собирается стареть, для тех, кто хочет идти по жизни с гордо поднятой головой, постоянно открывая для себя новые яркие стороны бытия!
   Авторы выражают благодарность модели Анастасии Свитиной, фотографии которой помещены в книге.