Японская диета

   Вы когда-нибудь задумывались, почему принципы японской кухни помогают достичь оптимального веса?
   Во-первых, блюда готовятся быстро и легко вы экономите свое время и получаете все полезные вещества, которые теряются при длительном приготовлении.
   Во-вторых, основу здесь составляют овощи, зелень, фрукты, злаки, которые содержат очень мало жира и прекрасно утоляют голод, к тому же для усиления вкуса блюд используются не масло, майонез или сметана, а специи, приправы и соусы.
   В-третьих, вам гарантированы разнообразие и наслаждение вкусом, а не скудные и однообразные рационы. И, пожалуй, не стоит забывать, что натуральные продукты, из которых готовятся блюда, содержат столь необходимую человеку жизненную энергию.
   Книга расскажет вам, как вкусно питаться и избавиться от лишнего веса.